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Nordic Walking a Milano Marittima

Nordic Walking a Milano Marittima Hotel Baya a Milano Marittima

Milano Marittima ed il Nordic Walking

LA CAMMINATA NORDICA CON I BASTONCINI

Milano Marittima con la sua vasta pineta e con la sua lunga spiaggia si presta bene per sperimentare questo sport proveniente dal nord Europa: facile, divertente, il Nordic Walking è uno sport per tutti che aiuta a comprendere come gustare uno stile di vita sano ed attivo:

 

  • Permette un consumo energetico superiore del 40 % rispetto alla camminata.
  • Si ottiene un coinvolgimento del 85 / 90% della nostra muscolatura.
  • Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca  (zona cervicale).
  • Migliora la postura e favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale.
  • Alleggerisce il carico sulle articolazioni delle  ginocchia e delle anche.
  • Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore ed alla circolazione, rafforza braccia, spalle e tonifica glutei ed addominali.

 

Sono diversi gli itinerari proposti con partenza vicino all’hotel Baya di Milano Marittima:

 

  1. Lezioni itineranti nella pineta ed in riva al mare che partiranno dal Bagno Bellettini di Milano Marittima il mercoledì mattina oppure dal Bagno Corallo di Milano Marittima il venerdì mattina con i seguenti orari:
  1. Mese di maggio: mercoledì e venerdì mattina alle ore 9.00 alle ore 10.30
  2. Mese di giugno: mercoledì e venerdì mattina alle ore  8.30 alle ore 10.00
  3. Mese di luglio e agosto: mercoledì e venerdì mattina alle ore 8.00 alle ore 9.30

 

  1. Lezione più bastoncini per i neofiti che vogliono provare la tecnica del Nordic walking:
  1. Mercoledì pomeriggio dalle ore 16.00 alle ore 17.30
  2. Dalla pineta di Milano Marittima previa telefonata di prenotazione,  costo passeggiata 3,50 euro

                             

Possibilità anche di effettuare corsi base effettuati da istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking

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